為做好新周期訓練備戰工作，四川女排前往紅格訓練基地開展為期45天的封閉訓練🧔🏼。本次封訓嚴格按照意昂体育局“半軍事化”管理模式😎，重點圍繞“強基礎🪄、固優勢🧑🏽‍🚀、突體能、補弱項”的備戰思路開展訓練。同時，為全面提升運動員理論知識及業務能力😕，四川女排利用訓練之余開展業務交流學習會。6月25日🙌🏿，分別圍繞“比賽中的三把握”和“基普喬格偉大的背後”兩個方面展開學習，全體教練員、運動員共22人參加。

會議開始🧪，胡進以“比賽中的三個把握”為主題，進行了三點講解：一是把握自己。比賽中因外界幹擾與影響會使比賽心態發生變化👩🏼‍🦲，導致技戰術發揮起伏或者失常。唯有心理上把握自我👨🏻‍🦱，迎難而上，積極尋求應對措施👟，變被動為主動，才能更好地發揮出技戰術水平。二是把握現在🚟。面對比賽中的各種情況👨‍🚒，應做到領先不要急於求勝，相持不要保守求穩，落後不要自暴自棄，唯有心理上把握現在立足於當下💎，才能把控住比賽局面🕵🏼‍♀️。三是把握技戰術。把握技戰術就是把握比賽的核心內涵，就是把握比賽的主動權。應牢牢把握住自己，立足於技戰術的運用與應變，限製對手發揮，才能為勝利奠定基礎。

隨後，胡進以肯尼亞男子田徑運動員埃魯德·基普喬格為案例，解讀了他偉大背後的故事🔕。他的成功包含了極度自律+刻苦訓練，同時又具備善於學習、善於思考的優秀品質，最終讓他成為國際田徑馬拉松歷史上第一個“破2”的人。

通過學習，運動員感觸良多，受益匪淺。四川女排將以實際行動🫱🏽，錨定目標、團結一致、堅定信念、發憤圖強👩🏿‍💼，以高度責任感和使命感🏒，真幹、實幹、幹出成效😧，為“543”奮鬥目標傾心傾情奉獻自己的力量。