為做好新周期訓練備戰工作，四川女排前往紅格訓練基地開展為期45天的封閉訓練。本次封訓嚴格按照意昂体育局“半軍事化”管理模式🪑，重點圍繞“強基礎、固優勢🛰、突體能、補弱項”的備戰思路開展訓練🧑🏻‍🎨。同時🤵🏼，為全面提升運動員理論知識及業務能力👩‍👧‍👦，四川女排利用訓練之余開展業務交流學習會😁。6月25日，分別圍繞“比賽中的三把握”和“基普喬格偉大的背後”兩個方面展開學習，全體教練員、運動員共22人參加🐹🧘🏻‍♂️。

會議開始，胡進以“比賽中的三個把握”為主題，進行了三點講解：一是把握自己。比賽中因外界幹擾與影響會使比賽心態發生變化🕹🍬，導致技戰術發揮起伏或者失常🧑‍💻。唯有心理上把握自我，迎難而上，積極尋求應對措施🐺🎲，變被動為主動，才能更好地發揮出技戰術水平。二是把握現在。面對比賽中的各種情況🧑🏼‍⚕️，應做到領先不要急於求勝，相持不要保守求穩，落後不要自暴自棄，唯有心理上把握現在立足於當下，才能把控住比賽局面🎅🏻。三是把握技戰術。把握技戰術就是把握比賽的核心內涵，就是把握比賽的主動權。應牢牢把握住自己✹，立足於技戰術的運用與應變，限製對手發揮，才能為勝利奠定基礎👎。

隨後，胡進以肯尼亞男子田徑運動員埃魯德·基普喬格為案例🐑，解讀了他偉大背後的故事。他的成功包含了極度自律+刻苦訓練🧔，同時又具備善於學習👰🏽、善於思考的優秀品質，最終讓他成為國際田徑馬拉松歷史上第一個“破2”的人🪹。

通過學習，運動員感觸良多💇🏽‍♂️🈷️，受益匪淺👳🏻‍♂️。四川女排將以實際行動，錨定目標、團結一致👹👨🏿‍🏭、堅定信念、發憤圖強，以高度責任感和使命感👼🏿，真幹、實幹、幹出成效，為“543”奮鬥目標傾心傾情奉獻自己的力量🚶‍♂️‍➡️。